Blanc de poulet simple a la friteuse a air chaud

Poitrine simple, juste assez huile pour briller, ail en poudre qui grille légèrement. C'est honnête — zéro artifice, zéro prétention.

Ce blanc de poulet cuit a la friteuse a air chaud est rapide et simple a preparer et sort toujours parfaitement moelleux et juteux. Cette recette est facile a adapter pour une plus grande quantite de personnes.

20 min 1 portions Facile International ✓ Halal

Ingrédients

453.6 gpoitrine de poulet (225 g)
9.1 ghuile d'olive
0.6 gpoudre d'ail, ou selon le goût
29.6 gsel et poivre noir frais moulu selon le goût

Préparation

1
Rassembler tous les ingredients. Prechauffer la friteuse a air chaud a 182°C.
2
Badigeonner les deux cotes du blanc de poulet avec de l'huile d'olive; assaisonner un cote avec l'ail en poudre, le sel et le poivre. Placer le blanc, cote assaisonne vers le bas, dans le panier de la friteuse et saupoudrer l'autre cote avec l'ail en poudre, le sel et le poivre.
3
Cuire dans la friteuse prechauffee pendant 9 minutes. Retourner le poulet et poursuivre la cuisson jusqu'a ce qu'il ne soit plus rose au centre et que les jus s'ecoulent clairs, environ 9 minutes supplementaires. Un thermometre instantane insere au centre doit lire au moins 74°C.
4
Transferer le blanc de poulet sur une assiette et couvrir legerement avec du papier aluminium. Laisser reposer 5 minutes avant de servir.
Conseil du Chef

Une vieille leçon de cuisine : j'ai vu des chefs gâcher la poitrine de poulet par manque d'attention. Huile d'olive légère, 360°C, 9 minutes, flip, 9 minutes. Reposez 3-4 minutes COUVERTE. La poitrine continue à cuire. Les jus se redistribuent. Sous-cuire légèrement — c'est mieux que surcharger.

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