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Toutes les recettes sont vérifiées et adaptées si nécessaire — sans alcool, sans viandes de porc, toutes les substitutions ont été réalisées à la main en suivant notre engagement halal.
Organisez votre semaine en quelques minutes
Planifiez vos petits-déjeuners, déjeuners et dîners de la semaine. Fresh suggère des repas équilibrés, adaptés à vos contraintes alimentaires, et génère automatiquement la liste de courses.
7 jours de menus organisés
Suggestions IA
Menus équilibrés générés selon vos goûts, allergies, régime et budget.
Vue semaine claire
Drag-and-drop pour réorganiser, glissez une recette d'un jour à l'autre.
Liste auto-générée
Toutes vos courses dans une seule liste, regroupées par rayon.
Comment ça marche dans l'app
- 1 Choisissez votre semaine.
- 2 Validez les suggestions de l'IA ou choisissez vos recettes manuellement.
- 3 Modifiez à votre guise — tout est ajustable.
- 4 La liste de courses est générée automatiquement.
- 5 Faites vos courses, puis cuisinez sans stress.
En détail
Planifier 21 repas par semaine en quelques minutes : c'est la promesse du planning Fresh. L'IA analyse vos préférences (régime halal, allergies, recettes favorites, budget), votre rythme de vie (semaine vs week-end, soirées libres), et propose une semaine équilibrée nutritionnellement.
Pas de menu rigide imposé : chaque case se réorganise au doigt (drag-and-drop), chaque recette se substitue d'un clic ("J'ai pas envie de poisson lundi → propose-moi autre chose"). Le planning s'adapte à votre vraie vie : si vous ratez la session courses du dimanche, Fresh décale automatiquement les recettes qui demandent du frais.
Côté équilibre : l'algorithme suit les recommandations PNNS (Programme National Nutrition Santé) — 5 fruits et légumes par jour, 2 portions de protéines, féculents à chaque repas. Vous voyez en temps réel un indicateur d'équilibre nutritionnel sur la semaine, avec des suggestions d'ajustement si nécessaire.
Questions fréquentes
Le planning gère-t-il les restes (batch cooking) ?
Oui. Cochez 'batch cooking' sur une recette et Fresh la planifie en double portion + bloque le créneau du lendemain en 'restes' automatiquement. Idéal pour les semaines chargées.
Peut-on partager le planning avec un conjoint ou un colocataire ?
Oui en formule Famille (9,99€/mois) — jusqu'à 4 comptes synchronisés. Chaque membre peut ajouter ses recettes au planning commun.
Comment Fresh gère les allergies et restrictions alimentaires ?
Indiquez vos restrictions dans votre profil (gluten, lactose, fruits à coque, etc.). L'IA exclut automatiquement les recettes incompatibles, même quand vous demandez une suggestion 'au hasard'.
Le planning fonctionne-t-il hors connexion ?
Oui — une fois généré, le planning et les recettes liées sont stockés localement. La synchronisation se fait au prochain passage en ligne. Idéal en voyage ou avec une connexion instable.
Combien de semaines à l'avance puis-je planifier ?
Jusqu'à 4 semaines en formule Premium et Famille. La formule gratuite permet de planifier la semaine en cours.
Essayez planning repas dès maintenant
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